Odchudzanie

Dieta paleo, inaczej zwana dietą paleolityczną, jest specyficznym sposobem odżywienia, który bazuje na jadłospisie ludzi pierwotnych żyjących w epoce kamiennej. Jej głównym założeniem jest korzystanie z naturalnych składników, do których człowiek miał dostęp w okresie paleolitu i wyeliminowanie wszelkich produktów przetworzonych. Wielu badaczy podkreśla zalety jej stosowania i wskazuje ją jako remedium na choroby cywilizacyjne … Czytaj dalej Dieta paleo – zasady i efekty stosowania

Niezależnie co robimy w życiu, potrzebujemy mniejszej lub większej motywacji do działania. Czasami może nią być w wsparcie bliskich, innym razem jakaś książka motywacyjna czy poradnikowa lub po prostu wyznaczony sobie cel. Co zrobić, aby skutecznie się odchudzić? Oczywiście odpowiednio się zmotywować. Jasno określony cel Priorytetowym czynnikiem motywacyjnym na drodze odchudzania jest na pewno dążność … Czytaj dalej Motywacja do odchudzania w 5 krokach

To niezwykle popularna ostatnio dieta, która ma wysmuklać sylwetkę, oczyszczać organizm i pomagać mu w zwalczaniu wielu chorób. W Polsce stało się o niej głośno za sprawą gwiazd takich jak Sonia Bohosiewicz, Anna Popek czy Karolina Szostak, którym udało się na niej zgubić wiele zbędnych kilogramów. To jednak wcale nie nowa dieta, bo stworzyła ją … Czytaj dalej Dieta dr Dąbrowskiej – zasady oraz efekty stosowania

Smukła sylwetka, mniejszy cellulit, zdrowe serce. Dowiedz się, dlaczego warto dbać o właściwe nawodnienie organizmu i jak najlepiej to zrobić. Częste picie wody – jakie daje korzyści Tak naprawdę można by zapisać nimi całą kartkę. Odpowiednie nawodnienie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu, a niedobór wody może zachwiać jego równowagę. Sprawdź, co daje Ci woda: Gwarantuje … Czytaj dalej Co daje picie wody? Lepszy metabolizm, detoks oraz skuteczna walka z cellulitem